Das die Heizung in der Nacht runter geregelt wird, hat insbesondere 2 Gründe. Zum einen liegt man während der Nacht in der Regel unter einer warmen Decke und zum anderen ist es aus medizinischer Sicht gesünder in kalten Räumen zu schlafen.
Da aber die Raumtemperatur erst langsam über Nacht absinkt und diese zusätzliche Energie nicht benötigt wird, denn in der Regel wird die erwärmte Luft dann mit dem Lüften aus dem Raum befördert, kann die Raumtemperatur schon frühzeitig um ein wesentliches gesenkt werden.
So ist es völlig ausreichend, wenn diese 2 bis 3 Stunden vor dem zu Bett gehen auf 14-16 Grad, je nach eigenem Empfinden, gesenkt wird. Raumtemperatur und Räume kühlen so langsam ab und behalten bei richtigem Lüften noch eine ganze Weile eine angenehme Temperatur. Insgesamt lassen sich so einige Prozent an Energie einsparen, die sonst unnötig verschwendet werden.
Auch in allen anderen Räumen sollte die Temperatur entsprechend frühzeitig abgesenkt werden. Sollten sie sich während des Tages nur in ganz seltenen Fällen in ihrem Schlafraum aufhalten, dann sollte hier die Raumtemperatur auch tagsüber um 1 bis 2 Grad unter jener der üblichen Räume liegen. So lässt sich weitere Energie einsparen. Halten sie aber unbedingt die Türen zwischen den Räumen geschlossen, sonst wird der Raum trotzdessen unnötig mitgeheizt.